塩さば

いつもの塩さばにオリーブオイルをかけるだけで爽やかに。
お好みでにんにくやハーブをプラスして、オイルサーディン風にすると、
白いご飯はもちろん、パスタやバケットにも合います。
DHAやEPAが豊富なサバと、オリーブオイルのオレイン酸で血液サラサラに。

魚レシピ

[材料/2人分]

  • 塩さば…2切
  • オリーブオイル…小さじ2
  1. フライパンにオリーブオイルをひき、塩さばを焼く。
  2. お皿に盛りつけした上にオリーブオイルをかける。

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